1 gói Nescafe có bao nhiêu calo? Cách uống cà phê giảm cân hiệu quả

1 gói Nescafe có bao nhiêu calo? Cách uống cà phê giảm cân hiệu quả

Bạn đang xem bài viết 1 gói Nescafe có bao nhiêu calo? Cách uống cà phê giảm cân hiệu quả tại Trangngoanfoods.vn  bạn có thể truy cập nhanh thông tin cần thiết tại phần mục lục bài viết phía dưới.

Cà phê Nescafe hiện nay là thức uống ưa thích được rất nhiều người lựa chọn bởi hương vị thơm ngon, hấp dẫn khó cưỡng. Với quy trình công nghệ hiện đại giúp lựa chọn các hạt cà phê tươi ngon nhất, chế biến thành phẩm thu hút nhiều đối tượng khách hàng.

Bên cạnh đó, hàm lượng calo chứa trong một gói cà phê Nescafe là bao nhiêu và cách uống nào là hiệu quả nhất cho việc giảm cân cũng rất được quan tâm. Trangngoanfoods.vn sẽ cùng bạn tìm hiểu một cách chi tiết ngay sau đây.

 Một gói cà phê nescafe bao nhiêu calo?

1 gói Nescafe có bao nhiêu calo? Cách uống cà phê giảm cân hiệu quảMột gói cà phê nescafe trọng lượng 16 gram chứa 58 kcal

Theo thông tin dinh dưỡng các sản phẩm của Nestlé do trang “Gia đình Nestlé” cung cấp, hàm lượng calo chứa trong một gói cà phê nescafe có trọng lượng 16 gram là 58 kcal.

Trên thực tế, các chuyên gia nghiên cứu chỉ ra rằng trong cà phê có chất caffeine giúp kích thích các dây thần kinh trung ương, giúp não bộ hoạt động tốt hơn. Đồng thời, uống cà phê mỗi ngày còn giúp chống lại các bệnh nguy hiểm như ung thư, đột quỵ, tăng huyết áp….

Uống cà phê hòa tan có béo không?

Uống cà phê hoà tan có béo không?Cà phê hoà tan không gây béo khi sử dụng đúng cách

Cà phê hoà tan là dạng cà phê dưới dạng bột, thông qua quá trình rang khô, sấy phun và pha trộn các gia vị như đường, sữa phù hợp, sau đó đóng thành các gói nhỏ tiện lợi cho người sử dụng.

Cà phê hoà tan không gây béo cho người sử dụng nếu bạn biết cách sử dụng hợp lý. Một gói cà phê hoà tan có lượng calo khác nhau tùy vào nhà sản xuất như:

  • Cà phê Nescafe (20 gram) chứa khoảng 78 kcal
  • Cà phê Vinacafe (20 gram) chứa khoảng 76 kcal
  • Cà phê sữa đá Trung Nguyên (25 gram) chứa khoảng 100 kcal

Các loại cà phê hoà tan trên được đa số người Việt lựa chọn tin dùng với hàm lượng calo trong mỗi gói cà phê không quá cao, so với lượng calo cần nạp với một người trưởng thành trung bình là 2000 calo. Ngoài ra, chất caffeine có trong cà phê hỗ trợ giảm mỡ thừa, kích thích quá trình trao đổi chất lên 3 đến 11%.

Cách uống cà phê giảm cân hiệu quả

Cách uống cà phê giảm cân hiệu quảCà phê giúp giảm cân hiệu quả

Cà phê cung cấp nhiều công dụng tốt cho cơ thể, giúp bạn có nhiều năng lượng hơn cho một ngày làm việc và học tập. Đồng thời, cà phê cũng hỗ trợ cho việc giảm cân trở nên hiệu quả hơn thông qua một số cách uống sau:

Sử dụng cà phê sau mỗi bữa ăn sáng

Sử dụng cà phê sau bữa ăn sángSử dụng cà phê sau bữa ăn 60 phút giúp đốt cháy mỡ thừa

Sử dụng cà phê sau bữa ăn 60 phút sẽ giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng cà phê vào buổi tối để tránh mất ngủ, hoặc khi bụng đói để tránh gây nên viêm loét dạ dày.

Cà phê nóng tốt hơn cà phê đá

Sử dụng cà phê nóng tốt hơn cà phê đáCà phê nóng giúp giảm cân hiệu quả

Thông thường, một tách cà phê nóng sẽ giúp nhiệt lượng tăng lên, từ đó giảm thải các chất béo trong cơ thể tốt hơn cà phê có đá.

Sử dụng cà phê không đường

Sử dụng cà phê không đườngCà phê đen không đường phân huỷ chất béo tốt hơn

Bạn nên sử dụng các loại cà phê đen không đường giúp việc giảm cân hiệu quả hơn vì đường có thể trì hoãn khả năng đốt cháy mỡ thừa cho cơ thể.

Kết hợp các chế độ luyện tập thể thao

Kết hợp các chế độ tập luyện thể thaoMột tách cà phê trước mỗi buổi tập tăng khả năng giảm mỡ

Lựa chọn các bài tập thể thao phù hợp, kết hợp cùng một tách cà phê trước mỗi buổi tập giúp bạn có được thân hình thon gọn nhanh chóng hơn.

Hy vọng các phân tích của Trangngoanfoods.vn về hàm lượng calo có trong một gói cà phê nescafe và cách uống cà phê giảm cân hiệu quả trên giúp ích cho bạn. Chúc bạn giảm cân hiệu quả và sớm có một thân hình như mơ ước.

Nguồn: Gia đình Nestlé

Trangngoanfoods.vn

Cảm ơn bạn đã xem bài viết 1 gói Nescafe có bao nhiêu calo? Cách uống cà phê giảm cân hiệu quả tại Trangngoanfoods.vn  bạn có thể bình luận, xem thêm các bài viết liên quan ở phía dưới và mong rằng sẽ giúp ích cho bạn những thông tin thú vị.

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *