Kẹo cao su bao nhiêu calo? Ăn kẹo cao su có béo không?

Chắc hẳn, bạn đã từng nghe tới công dụng của kẹo cao su (kẹo singum) trong việc vệ sinh răng miệng, đem lại hơi thở thom tho, sảng khoái. Nhưng, nhiều người vẫn băn khoăn không biết kẹo singum có nhiều calo và loại kẹo này có gây béo mập hay không. Bài viết sau của Trangngoanfoods.vn sẽ giúp bạn giải đáp những câu hỏi trên.

Kẹo cao su là gì? Kẹo cao su có bao nhiêu calo?

Kẹo cao su hay còn được gọi là kẹo singum là một loại kẹo mềm dùng để nhai nhưng không nuốt. Sau khi nhai một thời gian, lượng đường có trong kẹo cao su sẽ tan nhanh chóng, khiến kẹo hết ngọt.

Kẹo cao su là một loại kẹo mềm không nuốt thơm ngon

Kẹo singum truyền thống được làm bằng nhựa cây chicle có nguồn gốc từ Mexico. Ngày nay, vì lý do kinh tế, nguyên liệu sản xuất kẹo cao su được thay thế bằng chất polymer trên nền dầu mỏ.

Lượng calo có trong 100g kẹo cao su là 360,2 kcal, tương đương với việc ăn 1 ổ bánh mì pate mỗi sáng. Trên thực tế, mỗi ngày chúng ta chỉ nhai từ 2 – 3 viên kẹo singum, nên số calo cơ thể ta dung nạp ít hơn con số trên rất nhiều.

Tham khảo: Bảng tổng hợp calo của tất cả các loại thức ăn

Nhai kẹo cao su đốt bao nhiêu calo?

Theo nghiên cứu của tạp chí y khoa New England, mỗi giờ nhai kẹo cao su giúp ta đốt cháy 11 calo trong cơ thể, nhiều hơn khoảng 19% mức tiêu hao của một người bình thường ngồi trên ghế trong khoảng thời gian tương đương. Số calo tiêu hao có thể thấp hơn khi bạn chọn nhai kẹo cao su có nhiều đường.

Nhai kẹo cao su đốt bao nhiêu calo?

Trên thực tế, không ai trong chúng ta có thể nhai kẹo singum liên tục trong 1 giờ. Vì vậy, lượng calo mà cơ thể đốt cháy nhờ nhai kẹo cao su là không đáng kể.

Ăn kẹo cao su có béo không?

Ăn kẹo cao su có béo không?

Nghiên cứu từ đại học Rhode Island cho hay: Người nhai kẹo cao su trước mỗi bữa ăn trưa sẽ ăn lượng thức ăn ít hơn 68 calo so với bình thường. Việc nhai singum giúp ta ít có cảm giác thèm ăn hơn, từ đó, hạn chế dung nạp năng lượng từ những thức ăn có nhiều calo.

Qua đó, ta có thể khẳng định: Ăn kẹo cao su không những không khiến bạn mập lên, ngược lại, chúng giúp bạn giảm cân nhờ việc ức chế cảm giác thèm ăn trong cơ thể.

Kẹo cao su có tốt cho sức khỏe?

Kẹo singum đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe hơn nhiều so những gì bạn thường hình dung. Trangngoanfoods.vn xin chia sẻ tới bạn một vài lợi ích về sức khỏe từ việc nhai kẹo cao su trong phần tiếp theo của bài viết:

Nhai kẹo cao su rất tốt cho sức khỏe

• Vệ sinh răng miệng: Đây là công dụng được nhiều người biết đến nhất về kẹo cao su. Nhai singum sẽ giúp bạn loại bỏ các mảng bám trên răng. Ngoài ra, nước bọt tiết ra trong quá trình nhai kẹo cao su sẽ củng cố men răng nhờ canxi và phốt pho.
• Giảm cân: Như đã trình bày ở phần trên, việc nhai kẹo singum trước giờ ăn sẽ giúp bạn giảm tiêu thụ những đồ ăn chứa nhiều calo trong bữa cơm.
• Chống buồn ngủ: Kẹo cao su thực sự giúp người nhai tỉnh táo và minh mẫn hơn nhờ việc loại bỏ cảm giác buồn ngủ trong học tập cũng như trong công việc.
• Giảm khô miệng: Nhai singum giúp giảm tình trạng khô miệng bởi nước bọt sẽ tiết ra nhiều gấp 10 lần so với bình thường.
• Cải thiện trí nhớ: Theo nghiên cứu từ Đại học Northumbria (Anh), người nhai kẹo cao su có khả năng ghi nhớ cao hơn 24% so với những người không nhai singum.
• Giảm căng thẳng, lo âu: Dựa trên nghiên cứu từ Tiến sĩ Andrew Scholey tại Đại học Swinburne (Australia), người kẹo cao su làm giảm tới 17% mức độ căng thẳng, lo âu trong cuộc sống so với những người không nhai kẹo. Nghiên cứu cũng chỉ ra, nhai kẹo singum thực sự thúc đẩy hiệu quả trong học tập và công việc.

Tóm lại, kẹo cao su giúp ta có được hơi thở thơm mát; tăng sự tập trung, tỉnh táo; cải thiện trí nhớ; giảm khô miệng; giảm cân và loại bỏ sự căng thẳng, lo âu trong công việc và cuộc sống.

Khám phá: Những bí mật không ngờ đến của việc nhai kẹo cao su

Nguồn: webmd.com

Hy vọng những chia sẻ vừa rồi của Trangngoanfoods.vn sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc như: “Kẹo cao su có chứa nhiều calo?”, “Ăn singum có béo không?” và “Kẹo singum có những lợi ích nào cho sức khỏe?”. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết!

Trangngoanfoods.vn